怀孕后随着胎宝宝的成长.孕期要消耗大量的钙,建议在孕20周后开始补充，吃钙片的话,在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量,根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片。平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该即使补充,补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。

怀孕吃什么钙片好呢？

很多孕妇在选择补钙产品时都会考虑怀孕吃什么钙片好。怀孕期，孕妈妈的营养物质不仅要供给妈妈本身的身体需求，还要满足孕宝宝的生长发育。而且孕妇所摄入的营养一定要有质量保证。孕妇对钙片的选择也是如此，面对市面上种类繁多的补钙产品，首先要保证孕妇所服用的钙片钙源要优质；其次钙片中所含铅铜等重金属绝对不能超标；再次，配方要合理，保证孕妇所服用的钙质能够有效吸收。