精致的女人是长久养成的，这就离不开日常一些小习惯。那么，如何在短时间内高效自然变美呢？给大家分享下我亲测有效的几个小技巧。这些小技巧宝宝们一定要坚持下去，慢慢你就会发现自己不知不觉中已经变美了~

1、早餐记得吃，不吃真的会胖的，还有节食减肥真的是会反弹更多的，早睡也是很重要，多喝水多吃水果对皮肤是真的好。

2、早餐喝五谷杂粮粉，会拥有红润气色而且这款五谷粉还能减肥，亲测有效！安利安利！

3、B站上的美丽芭蕾天鹅臂真的很有效，还能治疗驼背!

4、夏天时候遮阳伞的功效比防晒霜管用的很多!

5、记得多吃维生素C是真的能变白。

6、脖子酸就仰头想象画出粪字是真的有用。

7、多吃水果皮肤会变的水灵灵的，尤其是吃西红柿的。

8、坚持多喝水会提高新成代谢，皮肤会变的很好 。

9、夏天要买一个uv100防晒口罩很透气的。

10、每天抽出一分钟伸脖子抬头，双下巴会渐渐消失的。

11、有狐臭就用西施兰，很多大药店都有售，超有用的种草种草。

12、每天要坚持运动，选择慢跑或者快走，体质会变的很好的。

13、选一款适合自己的眉型，眉型真的会拉低颜值的，眉毛真的很重要啊。

14、睡前把腿靠在墙上30分钟，和身体成90度，坚持下来，你肯定会拥有一双笔直又修长的脚。

15、靠着墙站10分钟，坚持能矫正驼背。

16、每天睡前养成泡脚的习惯，能够缓解疲劳和解决身体小毛病。

17、洗完脸后要用化妆棉擦干，千万不要用毛巾和纸擦干。

18、一定要用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸。

19、坚持洗完澡就涂凡士林身体乳，超大瓶。坚持下来皮肤真的会变得水嫩有光泽。

20、饭后半小时千万不要坐下来，尽可能去散散步。这样不会有小肚子的。

30、养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多。

31、早晚洗脸加一勺醋和淡盐水 ，皮肤会之前更加白嫩。

32、每晚颈部涂上保湿乳液，然后由下至上按摩20到30下，等待乳液完全被吸收就可以了。

33、看电视和聊天都可以敲敲胆经，不仅可以瘦腿部，手臂也能动起来。

34、牙签尽量少用，用牙线来替代牙签。

35、每天1分钟时间转动眼球，坚持下去眼睛里会有星星的。

上面35条习惯，我都是每天坚持下来的，真的改变了不少，体态也变好了。所以想要改变，就得要付出行动的。